1. לא היית צריך לחזור בבום, היית חוזר להתאמן לאט ובזהירות והדומז העצבני שיש לך עכשיו לא היה קורה, טוב אני רואה שהבנת את זה, תנוח כמה ימים שירגע קצת, ותחזור בהדרגתיות.
2. אין תוכנית משולבת של שניהם, או שאתה מתחיל דיאטה בישביל להוריד במשקל ובאחוזי השומן ככל שתוכל, או שאתה מתחיל עלייה במסה שתזכה אותך גם בתוספת שריר וגם בשומן על הדרך, במה מהם תבחר? אולי כי אנחנו מתקרבים לאביב ולקיץ האופציה הראשונה נראת קצת יותר נכונה, אבל זה תלוי איזה בנאדם אתה, אתה יכול לשים זין ולדפוק מסה טובה, ואחר כך כבר תדפוק ת'ראש בחיטוב, אז כאמור זה לשיקולך בלבד.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
05-03-07, 11:26
תצוגה בשכבות