ציטוט:
פורסם במקור על ידי tbmaster
שלום לכולם אני ניכנס עוד מעט לחודש ה6 של החיטוב, עד כה ירדתי 20 קילוגרם
מתוך 89 משקל התחלתי. והנה היום אני מתחיל לחוש כאבים בברכיים, וגם היום באימון היה לי כאבים במפרק של אחת הידיים. אני מעריך שזה בגלל החיטוב המתקדם??
חשבתי לתת כמה ימים של מנוחה לגוף ואז לשוב לאימונים כדי לא לתת נזק משמעותי שאחריו אני בכלל לא אוכל להתאמן??
שכחתי לציין שאני אוכל לפי תפריט מאוזן של ישראל באדי
תודה לצוות.
|
קודם כל כן,לא יזיק לך מנוחה של שבוע מידי חודש.דבר שני,יכול ליהיות באמת אתה מעמיס יותר מידי על הגוף.מה התוכנית שלך?
30-04-11, 10:52
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות