|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-07, 21:14
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן שיספר!! זה לא בעיה להגיד אל תלך לאכול שוורראמה בין 2 ל 4 לך תתאמן בשעה 4ורבע ותשתה בין 7 ל9..ותעשה 20 כפיפות בטן {סחה עליי}.. תרשום בדיוק בדיוק את הסוד מה אכלת מתי אכלת מה הכמות שאכלת איך אלכת בדיוק בדיוק בדיוק מה אכלת... כי תאמין לי שאם זה היה אפשרי להוריד 25 קילו ב3 וחצי חודשים.. היו עושים 4 תוכניות של לרדת בגדול בשנה 1 ולא תוכנית 1 בשנה ועכשיו קראתי מה שרשמת..עשית מה שאני עשיתי במשך 3 חודשים בדיוק.. אני בדיוק עשיתי את הטעות הזאת... לא רשמת שומנים איכותים..לא רשמת לו לאכול כלום אחרי המכון{פירות אחרי המכון לא נחשב כאוכל שצריך לאכול אחרי אימון בקיצור תרשום מה אכלת במשך 3 חודשים |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
ספר לי אחי מה התפריט,כי ניראה לי שאתה באמת מבין בתחום 
תצוגה בשכבות