|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-06, 19:49
|
#12 |
|
Banned
|
קודם כול אין דבר כזה (נמאס מלחיצות)
דבר שני 14 סטים מוגזם ! לא שווה - לא אפקטיבי - לא עוזר! וכ"ד  דבר שלישי 40 קילו זה חלש  וכדי שלא ימאס לך תעשה את מה שאני עושה : אימון 1 לחיצא צבאית ! אימון 2 לחיצה בישיבה עם מוט אימון 3 לחיצה עם 2 דמבלס בישיבה ! בהצלחה ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות