ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-04-11, 16:21   #7
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuקי צפה בהודעה
הוא לא יגמור את האימון
נגיד יש לו אימון
רגליים- 12 סטים
חזה- 12 סטים
יד אחורית 7 סטים
ביחד זה 31 סטים ועוד בהנחה שבחלק מהאימון הוא יעשה קצת בטן אז זה יוצא ממש המון
בab מספיק לא יותר מ8 סטים לשריר גדול ולקטן לא יותר מ4
זה בהנחה שהוא מתאמן מתחיל
מסכים
חוץ מזה שתוכנית אימונים בלי תרגילים מורכבים זה לא כל כך טוב, גם פיצולים. אין לך מוט אחר במכון שתוכל להשתמש בו לפחות עכשיו בשביל תרגילים מורכבים?
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תכנית אימון ab למסה~!! benben אימונים 3 23-05-10 17:44
צריך תכנית אימון חדשה למסה בבקשה. Kazzanova אימונים 5 15-07-09 14:26
האם זה אכן אימון אפקטיבי למסה? שריר אימונים 9 01-12-07 16:41
שמו לב למסה חח יצחק פיתוח גוף-כללי 7 08-06-07 16:52
בקשר למסה שלי.. yonip אימונים 12 07-06-07 20:11


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים