ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon!
אפשר להוריד פה ולהוסיף מכל אחד מאבות המזון, כרגע לא כלכך ישנה...
מה שכן העמסה אל תעשה פעם בשבוע אלה פעם ב10-12 יום...אתה לא בדל ..
לגבי האימון , זה כמעט על גדר חובה כי זה משפר בהרבה סינטוז גליקוגן, שזה אחת המטרות היקריות של העמסה
תוסיף ירקות
אפשר להוריד תשייק
|
demon אתה יודע שאני מעריך אותך אבל לפעמים יש לך תשובות מעורפלות..
העמסה הבנתי אני יעשה ביום אימון.
יותר ירקות ,יש.
איזה שייק להוריד? כי אם אני מוריד כולל השיבולת שועל וגם הסקופ זה מוריד אותי בהמון חלבון וקלוריות.
ומה זאת אומרת להוסיף ולהוריד מאבות המזון החלבון מתאים למשקל שלי אולי אני יוריד טיפה על השאר סביר.
06-04-11, 03:50
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות