|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-07, 04:24
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל אות זה יום אחד לדוגמא יום ראשון - A יום שלישי - B יום חמישי - C יום שבת - A משהו כזה, ככה יוצא שבכל אימון אתה מאמן 2 שרירים אחרים. בקשר לבטן תוסיף בכל סוף אימון, אבל לא אימון ארוך מידי, סביבות ה10 דק' אימון בטן. |
|
|
|
|
03-03-07, 20:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר לעבוד על כל שריר פעמיים בשבוע?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
