ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-03-07, 23:55   #1
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
למה אתה עושה את האימון יד אחורית יום אחרי האימון חזה ובייספס, כשאתה מאמן יד אחרוית אתה משתמש בביספס גם וגם בחזה כשאתה עושה מקבילים...
אם ככה שום תוכנית AB\ABC\ABCD\ABCDEFGHIJ לא אוכלת
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 23:57   #2
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

אני מזה לא מבין בכל התוכניות ושמות בחיים שלי לא עבדתי לא עם תוכנית ולא עם תפריט אבל מה שעולה לי פה זה איפה המנוחה?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 23:58   #3
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אני מזה לא מבין בכל התוכניות ושמות בחיים שלי לא עבדתי לא עם תוכנית ולא עם תפריט אבל מה שעולה לי פה זה איפה המנוחה?
תשמע בעיקרון זה נכון שכשאתה עובד על חזה גם היד אחורית עובדת לצורך העיניין, אבל היד האחורית עובדת כשריר מייצב ולא כשריר מטרה ולכן השריר לא עובד בצורה ישירה והעבודה שלו היא מינורית.
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 00:00   #4
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
תשמע בעיקרון זה נכון שכשאתה עובד על חזה גם היד אחורית עובדת לצורך העיניין, אבל היד האחורית עובדת כשריר מייצב ולא כשריר מטרה ולכן השריר לא עובד בצורה ישירה והעבודה שלו היא מינורית.
כן אבל החזה לא רוצה לעבוד אחרי האימון חזה הוא רוצה שקט מוחלט אתה מבין למה אני מתכוון?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 00:03   #5
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
כן אבל החזה לא רוצה לעבוד אחרי האימון חזה הוא רוצה שקט מוחלט אתה מבין למה אני מתכוון?
שאלת אותו?

אם הטענה שלך נכונה סימן שאתה צריך להתאמן 3 אימונים בשבוע, בין אם זה ABC ובין אם זה FBW. כי אם אתה מתאמן יותר מזה השריר "לא רוצה לעבוד, רוצה שקט"
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 00:05   #6
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
שאלת אותו?

אם הטענה שלך נכונה סימן שאתה צריך להתאמן 3 אימונים בשבוע, בין אם זה ABC ובין אם זה FBW. כי אם אתה מתאמן יותר מזה השריר "לא רוצה לעבוד, רוצה שקט"
תראה אם אתמול עבדתי חזה אז היום אני יעבוד בטן יום אחרי גב יום אחרי זה רגליים ואז ידיים + כתפיים ולמחרת שוב חזה וככה הלאה מבין..? סתם דוגמא יש הרבה דרכים לשחק עם זה..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 00:07   #7
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
תראה אם אתמול עבדתי חזה אז היום אני יעבוד בטן יום אחרי גב יום אחרי זה רגליים ואז ידיים + כתפיים ולמחרת שוב חזה וככה הלאה מבין..? סתם דוגמא יש הרבה דרכים לשחק עם זה..
יוצא לך שאתה עובד על שריר פעם אחת בשבוע. לדעתי קשה מאוד להביא גירוי כמו שצריך בעבודה פעם אחת בשבוע, אם כי זה בהחלט אפשרי.
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 00:07   #8
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
שאלת אותו?

אם הטענה שלך נכונה סימן שאתה צריך להתאמן 3 אימונים בשבוע, בין אם זה ABC ובין אם זה FBW. כי אם אתה מתאמן יותר מזה השריר "לא רוצה לעבוד, רוצה שקט"
אבל היד האחורית עובדת די חזק בבנץ' פרס למשל...ואם זה בנץ' פרס+שכיבות סמיכה+ דאמבלים ביפוע אז היא בכלל תהיה עייפה...
והשריר לא ידגל טוב בלי המנוחה =\
gman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 00:12   #9
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gman
אבל היד האחורית עובדת די חזק בבנץ' פרס למשל...ואם זה בנץ' פרס+שכיבות סמיכה+ דאמבלים ביפוע אז היא בכלל תהיה עייפה...
והשריר לא ידגל טוב בלי המנוחה =\
gman ידידי צודק בנצ' פרס + שכיבות שמיכה + אימון בייספס = אימון טרייספס לכל דבר אם תרצו או לא תרצו ולכן התוכנית טעונה שינוי.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 00:56   #10
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
תשמע בעיקרון זה נכון שכשאתה עובד על חזה גם היד אחורית עובדת לצורך העיניין, אבל היד האחורית עובדת כשריר מייצב ולא כשריר מטרה ולכן השריר לא עובד בצורה ישירה והעבודה שלו היא מינורית.
איזה מייצג ואיזה נעליים. היד האחורית מסייעת! בייספס בכלל מייצב
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים