|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-11, 13:33
|
#141 |
|
חבר פעיל
|
המקבילים אצלנו צמודים לחלון, והם מעפנים שתלויים על סולם כזה. נראה אותך תולה על זה 150 קילו. חוצמזה שאתה מוציא מהמקבילים אתה לא עושה טיול עם המשקל על הגב , זה שנגיד לא נכשלת עדיין יש לך ללכת רוורס להתיישב בעדינות ולהחזיר את המשקל.
ואני יודע שזה רעיון גרע, אבל עדיף לעשות מאשר לא לעשות בכלל |
|
|
|
24-03-11, 13:50
|
#142 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אני לא מבין איך אנשים אשכרה נרשמים למכונים האלה.
|
|
|
|
|
24-03-11, 14:10
|
#143 |
|
חבר פעיל
|
הצחקת אותי, זה מנוי למועדון סביון חינם באדיבות מכללת ק.אונו עד לפני זה הייתי מכון בגו קרטיב והתאמנתי תקופה בוויצמן שתבין את השינוי הדרסטי.
אבל היום חיי הסטודנט אינם קלים ושנותנים לך מכון חינם , אתה לוקח ומנסה להוציא ממנו את המיטב. |
|
|
|
|
24-03-11, 14:15
|
#144 |
|
חבר פעיל
|
__________________
|
|
|
|
|
24-03-11, 14:51
|
#145 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
|
24-03-11, 14:53
|
#146 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אין כזה אז צריך ספוטר
__________________
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 15:13
|
#147 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה, כמה אמור לעלות ראק\כלוב כזה?
|
|
|
|
|
24-03-11, 15:22
|
#148 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
2000-3000 ש"ח.
|
|
|
|
|
24-03-11, 16:24
|
#149 |
|
חבר פעיל
|
בינינו, אימון בודיבילדינג טהור זה כיף, מספק פסיכולוגית ונחמד להעביר ככה כמה שעות. אבל אימון פאוורליפטינג וכח זה מסוכן, מפחיד, קשה ומתאגר.
|
|
|
|
|
24-03-11, 16:25
|
#150 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 16:29
|
#151 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 16:45
|
#152 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 19:27
|
#153 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
 מסוכן למה?! כי הגב שלי יכול לצאת מהמקום בדדליפט והבירכיים ינתקו ממקומם בסקוואט? קשה?! אני מנחש שזה הסיבה שבחרנו בזה. מאתגר?! אני מנחש שזו עוד סיבה למה בחרנו דווקא בזה. |
|
|
|
|
|
24-03-11, 19:30
|
#154 |
|
חבר פעיל
|
מסוכן? מ-פ-ח-י-ד? זה נשמע יותר כמו השירות הצבאי שלי (לפי אי אלו שנים), ולא כמו אימון. לגבי המאתגר אני מסכים, אבל זה חל על אימוני bb בערך באותה מידה...
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:07
|
#155 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לעשות דדליפט עם סט אפ גרוע מאוד כי אתה חסר מושג בטכניקה מסוכן מאוד לגב לעשות בנץ' של בילדרים, עם הרחקת כתף כמו שהם עושים, מזיין את הכתפיים אתה רוצה שאני ימשיך? אמרון, אימוני בילדרים מבוצעים בחזרות שכבר הגוף עייף ויש נטייה גדולה מאוד להתחרבשות בטכניקה. תספר לי כמה שאתה רוצה שאתה "מקפיד" וכו' וכו', יש מצבים שהגוף כבר לא יכול. |
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:18
|
#156 | |
|
Banned
|
ציטוט:
על תנועות לא מלאות סאבזירו רשם כבר למרות שיש המון מה להרחיב על זה, כנ"ל על תנועות בסמית'\מכונות. |
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:20
|
#157 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
צריך בלחיצת חזה, זה תרגיל שפשוט בא טבעי ואני לא מכיר בנאדם אחד שנפצע בכתף ספציפי מהתרגיל הזה, אולי מעומס של משקלים במשך תקופה בכל מני תרגילים כולל כתפיים, לא צריך להיות גאון בשביל לדעת איך לעשות לחיצת חזה כמו שאמרתי זה תרגיל שבא טבעי ולא מזיין שום דבר.אני מסתכל על סרטונים של ליפטרים שמדגימים איך לעשות לחיצות חזה וזה פשוט מצחיק אותי לא שאני מזלזל בהם אבל כמו שאמרתי אין מה לדעת.דדליפט וסקוואט זה כבר סיפור אחר. |
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:21
|
#158 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:23
|
#159 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
>לא מבין כלום באימונים< אבל אתה טועה כאן טעות קשה. |
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:28
|
#160 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון סיבולת וכוח מתפרץ | Ballantine | אימונים | 3 | 08-03-11 02:12 |
| מסה וכוח | R&R | אימונים | 3 | 16-10-09 18:10 |
| כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים). | G.I.Joe | אימונים | 1 | 09-03-08 15:55 |
| שיפור סיבולת וכוח השריר. | Antonyx | אימונים | 0 | 03-02-08 20:53 |
| צ'יק וכוח אדם | dror | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-08-07 17:19 |
תצוגה לינארית
