|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-11, 20:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תרגלים טובים לגב:
דדליפט( אני אישית שם אותו ברגליים), בנט אובר רוו (מומלץ), מתח, פולי עליון, מסור, פול אובר אם אתה צריך 3 תרגילים ואתה לא שם דליפט ברגליים אז הייתי עושה דדליפט, בנט אובר רוו ומתח. אבל תבחר מה שנוח לך  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פולי עליון | tomerA | אימונים | 28 | 24-05-08 12:34 |
| פולי עליון | tomerA | אימונים | 7 | 25-10-07 23:38 |
| פולי עליון. | tomerA | אימונים | 7 | 24-09-07 18:45 |
| פולי עליון | tomerA | אימונים | 11 | 14-09-07 21:25 |
| פולי עליון | V.G | אימונים | 12 | 10-09-07 16:26 |
תצוגה בשכבות