|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-11, 11:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש לך פה לדוגמא את אלברו (alvaalva) שעשה ss בבית - כל מה שהוא היה צריך זה כלוב, מוט אולימפי והרבה משקולות, והוא הגיע למשקלים יפים. הנה לדוגמא סרטון שלו עם 200 קילו סקוואט:
אם אתה מתכנן להתחיל את התוכנית בבית, אתה חייב חייב לראות את הסרט של ריפטו כמה פעמים ולקרוא את הספר גם אם אתה מספיק טוב באנגלית. לקרוא את המאמר באתר על SS זה לא מספיק, יש בו רק את העקרונות של התוכנית. טכניקה בתרגילים זה מאוד מאוד חשוב בתוכנית הזאת ואם אתה מפשל בה אז אתה תתקע מאוד מהר ואפילו תפגע בעצמך. נערך לאחרונה על ידי IdaNP, 26-02-11 בשעה 11:05. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עד כמה טוב אפשר להתאמן בבית? | eichl | פיתוח גוף-כללי | 4 | 13-03-10 19:13 |
| תנו לי תרגילים שאפשר לעשות בבית? | Cuba | אימונים | 6 | 05-12-09 21:58 |
| איזה תרגיל חזה עדיף לעשות (בבית) | ירבוע | אימונים | 7 | 05-04-09 12:56 |
| מחפש עצות לשייקים לעשות בבית | achtunG | תזונה ותוספים | 11 | 19-01-08 20:09 |
| מה אפשר לאכול בבית ספר ? | uri2big | תזונה ותוספים | 6 | 09-09-06 19:34 |
תצוגה בשכבות