|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-11, 18:01
|
#1 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
כן הגיוני לחלק ארוחות, יש גבול לקיבולת של הגוף לארוחה, בטח ובטח כשאתה לא על חומרים. תכניס במכה 150 גרם חלבון, הגיוני שהגוף יקבל את זה?
חברים, אין קסמים בפיתוח גוף, זו עבודה קשה, זו משמעת, וזו שגרה. זה אומר לפעמים לצאת מהבית עם קופסאות של אוכל בתיק. לחפש קיצורים והתחכמויות זה לא יועיל לכם.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
23-02-11, 18:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כן הגוף יקבל את זה למה לא?פשוט יקח הרבה מאוד זמן יחסית
לחלבון יש מהירות ספיגה מוגבלת אפילו אם הכל מי גבינה, ככה שפשוט כשיש כמות גדולה יש ספיגה הדרגתית יש גבול לפחמימות במאגרי גליקוגן אבל כדי להגיע לגבול הזה ולעבור אותו צריך הרבה מאוד פחמימות וזה כמויות שלרוב לא מגיעים אליהם... לגבי חלבון אין בעיה אלה אם תציג אחרת עם הוכחות |
|
|
|
|
28-02-11, 17:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אתה בידיוק מאותם אנשים שחיים במיתוסים ישנים ולא מתעדכנים. |
|
|
|
|
|
28-02-11, 17:53
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-02-11, 22:57
|
#5 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
אני לא תזונאי, אני מסתמך על ניסיון והיגיון, וגם תפריטים של האנשים הכי רציניים בספורט הזה, שלמזלי יוצא לי ללמוד מהם לא מעט. הייתי רוצה לקבל פה תגובה של גל ציון פור, זה יהיה הכי טוב, והתחושה שלי היא שהוא לא ימליץ על ארוחות ענקיות: יש היגיון רב בחלוקה על פני יום שלם.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| במקרה של שגיאות איך ניתן לתקן אותם ? | nirbj | פיתוח גוף-כללי | 3 | 23-03-09 16:05 |
| כמות ארוחות ביום והפרשי שעות בין ארוחות | !Demon! | תזונה ותוספים | 18 | 31-07-08 17:50 |
| בושם של הוגו חדש..|עזרה | Tal67 | פיתוח גוף-כללי | 21 | 09-04-08 06:25 |
| בושם | DBD | פיתוח גוף-כללי | 30 | 11-10-07 15:48 |
| שעות של ארוחות | שאול | תזונה ותוספים | 11 | 08-10-06 20:53 |
תצוגה עם הדגמה
