|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-11, 14:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני מגיע היום ל150 גרם פחמימה 80 גרם שומן ו230 גרם חלבון הכל עומד על 2200 קלוריות בנתיים זה 450 מתחת לניטרלי. איך הערכים האלה טובים או שיש טעם לעלות משהו?
ובמצב של הערכים האלה כל כמה זמן אני צריך לעשות העמסה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב|העמסת פחממות מה זה? | yardenadi | תזונה ותוספים | 2 | 17-12-10 12:45 |
| העמסת פחממות | DanielP | תזונה ותוספים | 9 | 02-07-09 07:25 |
| עזרה- העמסת פחממות | ZoonD | תזונה ותוספים | 23 | 20-05-08 00:05 |
| העמסת פחממות | dor_dru | תזונה ותוספים | 15 | 09-03-08 19:48 |
| העמסת פחממות | Ori-Silver | אימונים | 8 | 25-04-07 21:53 |
תצוגה בשכבות