|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-11, 11:23
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אין לך מה לעשות ריסט עד שאתה נתקע מהסיבות הנכונות
1) אתה מוסיף יותר מידי משקל 2) אתה לא אוכל מספיק 3) לא ישן מספיק 4) לא עובד בטכניקה נכונה וזה מאט את ההתקדמות שלך תבדוק את כל אלה ואז תחשוב על ריסט אני אישית בתחילת התוכנית לדדליפט הייתי מוסיף 10 קילו על המוט בהתחלה ולסקואט 5 קילו מהתחלה הורדתי ל2.5 בסקואט כשהגעתי ל100 קילו סקואט והורדתי ל5 כשהגעתי ל110 דדליפט בערך הורדתי ל2.5 בדדליפט כשהגעתי ל130-140 בדדליפט לא זוכר בדיוק כמה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חשובה | arthur93v | אימונים | 6 | 12-04-10 21:38 |
| שאלה חשובה | שליקו | פיתוח גוף-כללי | 0 | 10-06-08 19:54 |
| שאלה חשובה | thc | אימונים | 2 | 11-01-08 21:08 |
| שאלה חשובה!! | matanlev | אימונים | 3 | 19-07-07 16:05 |
| שאלה חשובה..! | Golani | תזונה ותוספים | 20 | 18-06-07 21:40 |
תצוגה בשכבות