|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-11, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא, אין פגיעה רצינית במסה בשבועיים.
עצימות גבוהה = יותר משקל על המוט, פחות חזרות. ככה שאם אתה מרים יותר משקל מב-ss, אתה למעשה מחויב לעשות פחות חזרות כי ss זו תכנית שכל אימון אתה עושה את ה-5rm שלך. אם תעשה פחות חזרות יכול להיות שהנפח לא יהיה מספיק להתקדמות ממושכת. תעשה את התכנית כמו שהיא. |
|
|
|
29-01-11, 22:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בגלל השבועות האלה שאני עובר הכשרה לתפקיד אני לא אוכל מספיק בשביל הss אז בינתיים אני מגיע עושה כמה סטים לכל קבוצת שרירים וזהו.
אבל שנעבור את התקופה הזו ננסה כמה דברים בקשר לאימונים.
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיות צבע ב lcd | lion507 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 09-08-08 22:11 |
| בעיות בגב... | rebox | פציעות ספורט | 1 | 15-07-08 08:56 |
| מה לעשות עם בעיות פרופורציה בחזה? | yespocket | פיתוח גוף-כללי | 10 | 27-02-08 20:57 |
| בעיות חזה | snir | אימונים | 4 | 31-01-07 10:15 |
| בעיות בעיות בעיות ועוד בעיות | orel | פיתוח גוף-כללי | 8 | 09-12-06 00:07 |
תצוגה עם הדגמה
