|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-11, 13:19
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
זה לא חדש ולא מפתיע שבילדים לוחצים יותר ממה שהם מושכים
קח אפילו pl כמו אסיד הוא לוחץ הרבה יותר ממה שהוא מושך... שסקוואט ודדליפט לא מעניין אותך זה בהחלט לא בשמיים שתלחץ יותר בהנחה ואתה משקיע בזה וחזק בזה גנטית או משהו...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
20-01-11, 13:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
זאת הכוונה, הייתה לי מטרה לדוגמא לעלות יותר בלחיצות חזה ומן הסתם שהשקעתי יותר בפלג גוף עליון, אני לא חושב שקשור פה חזק גנטית הייתי פשוט ענק המשקל היה בהתאם  |
|
|
|
|
|
20-01-11, 14:25
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין דבר כזה שדדליפט יהיה יותר נמוך מהבנץ' בraw. |
|
|
|
|
|
20-01-11, 14:36
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
קשה לך לקבל את זה אני מבין, תנסה לצאת מהאטימות שאתה נמצא בה ואולי תצליח |
|
|
|
|
|
20-01-11, 15:08
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-01-11, 15:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-01-11, 15:43
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-01-11, 23:07
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תלוי על מה אתה יותר מתאמן עלק מחר אני מתחיל לעבוד כבד בקרלז אולי זה יעבור את הסקבט.... טמבל. |
|
|
|
|
|
20-01-11, 17:11
|
#9 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 ליידיבאג, תבין שכל החברי'ה פה מנסים להראות את האמת לכל ה"מפתחי גוף" בני 18 פה שממליצים תוכניות ABC לילדים בני 16 שמתאמנים במכון חודש וחצי ועושים בנץ' 70 קילו ולא יודעים מה זה דדליפט... באדיבילדינג זה לא רק תכנית אימונים, אז כל הילדים פה שכל הזמן דוחפים ABC ועושים סופר סט לבייספ ודרופ סט לטרייספ, ועושים הפרדות לתאומים מטעים סתם, רובם רואים תכנית אימון של בילדר שעושה ABCD ועושים אותה על פארש בלי תוצאות, בזבוז זמן, כסף, וקלוריות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 20-01-11 בשעה 17:16. |
|
|
|
|
|
20-01-11, 23:08
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הנה עוד מפגר. תקרא מה כתבתי במקום לנסות לצאת חכם |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עצות ודעות על תוכנית-fbw | Yy21 | אימונים | 6 | 13-10-10 16:12 |
| תוכנית ab שלי צריך עצות | Paci | אימונים | 0 | 02-06-09 22:45 |
| תוכנית abc - עצות לשיפור ? | JackieN | אימונים | 16 | 14-04-09 19:36 |
| תוכנית אימונים,עצות? | orelhindi | אימונים | 7 | 19-05-08 17:45 |
| שינוי תרגילים מבקש עצות | אורי סטמקר | אימונים | 7 | 15-10-07 22:38 |
תצוגה עם הדגמה
