|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-11, 18:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ספרינטים זה אימון כוח לכל דבר
צריך לשלב את זה נכון בתוכנית ולגבי עומס על הרגליים צריך לראות את הריצות שלך + סקוואטים ולעבוד הדרגתית |
|
|
|
17-01-11, 19:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש איזה תוכנית שמספקת את התושבה לספרינטים? וריצות באופן כללי? משקלים לא גבוהים |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב אירובי? | HugoBoss | אימונים | 1 | 09-09-09 16:10 |
| שילוב של אירובי ואנאירובי | lombardo | אימונים | 8 | 25-09-08 13:09 |
| אירובי בימי מנוחה מאימונים - פוגם בהתאוששות? | NSH1 | אימונים | 28 | 21-10-07 00:26 |
| שילוב אירובי... | itai_p | אימונים | 4 | 27-09-07 20:32 |
| תזונה בימי המנוחה | gozal | תזונה ותוספים | 9 | 19-07-07 21:58 |
תצוגה עם הדגמה
