|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-11, 21:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תעשה את התוכנית כמו שהיא. המקסימום שאתה יכול לעשות זה להוסיף תרגיל עזר כמו כפיפת מרפקים\מתח בסופינציה באימון שאחריו יש לך יומיים מנוחה.
תעשה טובה, לפני שאתה מתחיל את התוכנית תחרוש על הספר והסרט של ריפטו, אחרת פשוט אין טעם להתחיל. בלי לדעת בדיוק מה אתה צריך לעשות אתה תתחיל לעשות שגיאות ישר ויהיה לך קשה לתקן אותן ועוד יותר קשה להתקדם כמו שצריך בתוכנית. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית מתוקנת! | NO NICK | אימונים | 8 | 17-06-09 18:56 |
| בקשה|בקשת תכנית... | kushnirt | אימונים | 4 | 05-04-09 20:38 |
| תכנית ab =] | crock | אימונים | 8 | 01-12-08 19:48 |
| תכנית Abc | Cortex | אימונים | 6 | 18-09-07 17:34 |
| תכנית Ab | danny007 | אימונים | 2 | 14-09-07 19:52 |
תצוגה בשכבות