|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-10, 18:46
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאשים את המרצים שלי שהביאו לנו את עקומתה כוח של שריר הבייספס ספציפית.. שבה ראו שלשריר הבייספס בראכי [דו ראשי זרועי .. יעני לא פמוריס] יש את פוטנציאל הפעלת הכוח המירבי בזוית של 90 מעלות בין עצם הזרוע לעצמות האמה.... רק הוא ספציפית.. מבלי לדבר על הברכיוראדיאליס או ברכיאליס שגם הם משמעותיים.. לא דיברתי על כוח כללי סביב מפרק המרפק כמובן תאשים אותם רק במידה וזה לא נכון  אצלנו לא מבקשים שום 70 סקוואט ושום 70 לחיצת חזה [שאגב רק מעצם ההשוואה של הכוח בין לחיצת חזה לסקוואט אפשר להבין שהמוסד די ליצני.....] שגם את זה ממזמן כבר שכחתי
__________________
|
|
|
|
|
27-12-10, 19:01
|
#2 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
אם לא מצליחים לקלוט את החומר הנלמד, לא אומר שהמרצים ליצנים. עם כל הכבוד, אתה עד לפני שנה לא ידעת מה זה דד ליפט ומה זה סקווט. אני מתאמן בערך אותו מספר שנים שאתה חי ובחיים לא זלזלתי בבנאדם!! מה שקורה כאן בפורום, זה שכל ילד שראה כמה סרטונים של ריפטו או SS או כל צמד אותיות אחר, נהיה מבין גדול. ולא, אני לא מדבר עליך. קצת כבוד לזולת, לא הרג אף אחד... |
|
|
|
|
|
27-12-10, 19:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרמות של ספרים,מאמרים,מחקרים,דיונים,התייעצויות התוצאה לא איחרה להגיע.. מסתבר שידע הוא באמת כוח http://www.youtube.com/watch?v=JMcvj2T6ypA http://www.youtube.com/watch?v=kAYI-e20GvI יכול באמת להיות שיש הרבה מדריכיםש כן מבינים אבל.. מהמרצים שלי,התרשמות כללית ומידע מחברים אחרים ושנה וחצי מבוזבזות שבהן הקשבתי למילה במילה משלל מדריכי וינגייט! ולא אחד ולא 2.. וקיבלתי דיעות שונות ואימנוים שונים.. באף אחד מהן לא ראיתי תוצאות.. עד שלא לקחתי את העסק לידיים והתחלתי ללמוד בעצמי ולהתעניין ולהתעסק בזה בעצמי... לא ראיתי שום שינוי.. עלא אחת כמה וכמה גם חברי לאימונים.. ושוב כמו שיואש אמר.. עצם הידיעה שבזוית של 120 מעלות על הפריצ'ר המומנט הוא הגבוה ביותר בעוד שהשריר במצב לפתח הרבה כוח.. לא זה מה שהופך אנשים למאמנים טובים ורואים את זה אצל הרבה מאמנים בשוק.. [לא מדבר עלייך ספציפית.. לא מכיר אותך כנראה שאתה שונה] .. הם פשוט נכנעים לבינוניות של הקורס.. ולא מנסים אפילו להתעניין וללמוד מעבר לזה.. וחבל
__________________
|
|
|
|
|
|
27-12-10, 19:24
|
#4 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
יפה מאוד tuxlight.
הסרטון של הדד ליפט הוא מיום שבת האחרון ? כל הכבוד. לפי כמות הדיבורים בפורום, חשבתי שיהיו לפחות 100 מתחרים מפורום ישראלבודי... |
|
|
|
|
27-12-10, 19:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כה מהתחרות לפני יומיים ממ.. בגדול אסיד היה .. אבל לא ראיתי מישהו נוסף מפה מהפורום השכן באו כמה חברה
__________________
|
|
|
|
|
|
27-12-10, 21:13
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-10, 21:27
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל רק 50~ נשארו גם לדדליפט
__________________
|
|
|
|
|
|
27-12-10, 22:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
"
תרשום בגוגל - רכיב מסובב. תראה שם הרבה מאוד תוצאות, יש גם מצגות שאתה יכול להוריד." אחלה תודה.
__________________
|
|
|
|
|
27-12-10, 23:27
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וכמה מתוך אלה עושים סקבט מלא? או עושים סקבט בכלל? |
|
|
|
|
|
28-12-10, 00:46
|
#10 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
28-12-10, 12:28
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה גם שאותם ילדים בכלל לא קראו את הספרות שלו (ושל ביל סטאר) בד"כ |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| מספר שאלות על h.i.t ועוד כמה | benwin21 | אימונים | 10 | 12-07-07 11:56 |
| סקר - כמה עלה לך האוטו ?...ועוד כמה שאלות | Bodybuilder | פיתוח גוף-כללי | 47 | 01-07-07 00:14 |
| סוג קריאטין ועוד כמה שאלות | idof111 | תזונה ותוספים | 14 | 28-06-07 21:59 |
תצוגה עם הדגמה
