|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-10, 19:27
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
נעליים/משטח
פעילות אינטנסיבית יותר מדי (קפיצות ומכות) לי כואב הגב תחתון לפעמים מהתאקלים והחסימות בפוטבול, ובנוסף אני מתאמן כוח (כתוצאה מהרבה עומס ולא ממכה חד פעמית) תתחיל פעילות באופן הדרגתי ותדאג להתאושש (אוכל/שינה...) גם הרגליים כואבות לפעמים והכתפיים הרבה פעמים אל תלחץ מזה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות