27-02-07, 00:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אז השאלה שלי היא מה זה "משך זמן האירובי"?
האם 35 דק' של אופניים מספיק? ב-35 דק' האלה אני מגיע לדופק של 70-75% ושורף 500 קל'. כמובן יש את כל הקטע של שריפת שריר שרוצים שתהיה פחותה.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות