|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-10, 21:16
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי דדליפט
140kgx1x5 pr אבל הטכניקה לא הייתה טובה כל כך, הגב שלי היה עגול גב בסטאפ ולא שמתי לב לזה שם... (קשה לראות בפלאפון בקטן) סקוואט עשיתי 75, אני עוד עובד על הטכניקה. הגב השתפר אבל אני קצת גולש קדימה, אני אעבוד על זה. בנץ' 77.5kgx2x5, 1x4 הספוטר טיפה עזר חזרה אחרונה... הורדתי משקל לכמה זמן בגלל הפציעה הקודמת במרפקים מהטכניקה הלא נכונה בסקוואט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות