מחפש תוכנית אימונים (מסה)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מחפש תוכנית אימונים (מסה)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

10-11-10, 13:51

Cuba

מתחרה golden desert cup PL RAW

תאריך הצטרפות: Jul 2007

צפה באלבומי התמונות של Cuba

הודעות: 1,283

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nothin_BuT_A_Peanut

במידה ואתה ממש מתחיל. תעשה חודש אימון פשוט ותלמד טכניקה ואז ממליץ לך abc
חזה+בייספ(חזה 3 תרגילים ובייספ 2). חובה לעשות בנץ' פרס
גב+טרייספ(גב 4 תרגילים וטרייספ 3).ממליץ לך לעשות לגב- בנט אובר,דדליפט,מתח/משיכה עליונה.
רגליים+כתפיים (רגליים 4 תרגילים וכתפיים 3). חובה סקוואט, ולכתפיים,מיליטרי פרס
מנוחה בין כל אימון של יום 1.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה\| מחפש תוכנית אימונים	BODI	אימונים	0	16-09-09 13:07
מחפש תוכנית מסודרת אחרי תקופה די קצרה של אימונים	Dizzy	אימונים	2	11-03-08 22:46
מחפש תוכנית אימונים מסויימת	tomerA	אימונים	10	09-12-07 19:28
אני מחפש תוכנית אימונים	XxX-DriX	אימונים	0	25-11-07 04:07
מחפש תוכנית אימונים מתאימה	Kk2k	אימונים	2	24-09-06 11:34

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:55.