|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-10, 22:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אינטרוולים בעצימות גבוהה. יש כאלה שעושים אותה ביחס של 1:1 או 2:1
אני מעדיף יחס של 2:1, כלומר ש-30 שניות אני נותן 100 אחוז מעצמי ואחר כך דקה מנוחה, ככה אני עושה ל-10-15 דקות.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השפעת קריאטין עם אירובי | SpeedShot | תזונה ותוספים | 4 | 10-10-09 14:56 |
| אירובי בזמן חיטוב-שאלה | oran | אימונים | 6 | 04-07-09 13:43 |
| שאלה לגבי חיטוב אם עושים אירובי | lalalala | תזונה ותוספים | 5 | 31-01-09 13:15 |
| שאלה | חיטוב+אירובי. | gosu1 | אימונים | 4 | 04-10-08 14:25 |
| תדירויות של אימונים בתוכנית Ab | XxX-DriX | אימונים | 7 | 23-10-07 01:09 |
תצוגה בשכבות