|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-10, 19:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בחצי שנה?..אתה יכול להוריד גם בחודשיים..
ואין דרך קסמים תקפיד על 3-4 ריצות בשבוע של יותר מ20 דקות כדי לקבל אפטר ברן, תמנע ממשקאות מוגזים,שומן וכול מה שאתה יודע שלא יועיל,תבסס את עיקר הפחמימות שלך מחלבון וירקות,תמנע מלאכול אחרי 21:00,תפרוס את 3 הארוחות הגדולות שלך ל5 קטנות,ויהיה בסדר.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שמן זית חברה תמליצו על חברה | avlier | תזונה ותוספים | 3 | 11-02-08 20:01 |
| חברה שאלה על אחוזי שומן | shayetet13 | אימונים | 3 | 23-08-07 15:05 |
| חברה בקשר לאחוזי שומן | tomson22 | אימונים | 23 | 22-08-07 23:35 |
| איך מורידים את האחוזי שומן???????? | doron1551 | תזונה ותוספים | 7 | 24-06-07 00:27 |
| איך מורידים שומן בבטן כשהמשקל נמוך...? | dorav | תזונה ותוספים | 11 | 10-09-06 08:08 |
תצוגה בשכבות