|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-10, 10:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטח שצריך להתעסק עם זמני ספיגה של חלבון, ברגע שאתה אוכל חלבון קזאין, הוא יכול להמשיך להספג במשך 7 ~ שעות, מה שיגרום לגוף שלך לא להכנס למצב קטבולי (פירוק שריר).
חובה לאכול חלבון קזאין לפני השינה. |
|
|
|
29-10-10, 16:14
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם מישהו אוכל רק 2 ארוחות ביום ובהן הוא מכניס את כמות החלבון הדרושה זה גם יוביל למצב קאטבולי? הרי הוא לא מכניס חלבון לגוף במשך כמה שעות. |
|
|
|
|
|
29-10-10, 16:54
|
#3 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
זה לא המצב, אם תאכל חלבון פעמיים ביום (את כל הקצובה היומית שלך) אבל תאכל פחמימה ושומן למשך היום, לא יתרחש מצב קטבולי. אם תצום במשך כמה שעות, לאט לאט יתחילו להתפרק מאגרי הגליקוגן, מאגרי השומן וחלבוני השריר. מצב קטבולי יהיה תלוי גם בעצימות הפעילות הגופנית היומית, שינה, גנטיקה, הפרשת הורמונים קטבולים וגורמים נוספים. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון מיי גבינה.... | oz123 | תזונה ותוספים | 3 | 14-07-09 11:24 |
| חלבון מי גבינה | DeathStorm | תזונה ותוספים | 1 | 14-05-08 01:50 |
| יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה?? | almoni | תזונה ותוספים | 22 | 01-12-07 06:39 |
| חלבון סויה טוב כמו חלבון מי גבינה? | V.G | תזונה ותוספים | 9 | 21-08-07 16:47 |
| חלבון מי גבינה Vs חלבון ביצה | timy | תזונה ותוספים | 12 | 02-06-07 22:50 |
תצוגה עם הדגמה
