|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-10, 19:53
|
#3 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
North - קודם כל 15 בכל צד זה 50 קילו. אני לא רואה סיבה שתעשה סטים של 8, למה אתה לא נצמד לSS? אם באת לשאול כאן בפורום אתה צריך לצפות שקודם כל יגידו לך שאתה לא בתוכנית הנכונה. בקשר לחימום, ל50 קילו הייתי מתחמם באופן הבא: מוט - 2 סטים * 5 חזרות 30ק"ג *1*5 40ק"ג*1*1 50ק"ג*3*5
__________________
חדר כושר |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בסטים לחימום | kentix | אימונים | 6 | 30-03-10 19:39 |
| שאלה קטנה בקשר לחימום בss | Ballantine | אימונים | 9 | 14-01-10 16:21 |
| שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו. | The-One | אימונים | 11 | 08-04-09 23:10 |
| שאלה בקשר לחימום חלבון. | tomerA | תזונה ותוספים | 0 | 15-12-07 23:35 |
| שאלה בקשר לחימום ? | prosk8 | אימונים | 6 | 30-09-06 19:04 |
תצוגה בשכבות