|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-07, 14:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למצוא תרגיל אחר שמשלב את הצאוור זה לא פתרון
כנראה הבטן שלך יחסית חלשה אז אתה מנסה לשתף את הצוואר בכל מקרה תנסה לא לשים את הידיים על העורף\ראש, תשים אותם על החזה ותנסה לעלות, אולי יהיה לך יותר קל. תעבוד גם בצורה איטית, ככה הצאוור יכאב פחות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות