|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() יום ראשון – חזה + יד אחורית + יד קדמית.
יום שני – רגליים + כתפיים. יום שלישי – מנוחה יום רביעי – גב + יד קדמית. יום חמישי – חזה + יד אחורית. יום שישי – רגליים + כתפיים. יום שבת – מנוחה |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|