|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-10, 22:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
בוא נניח רגע את הקטע שאמרת, שאני די מסכים איתו בצד. יש לך רעיונות לשיפור התוכנית?
אני עכשיו גם התחלתי להוסיף hiit בסוף האימון כדי להעלות את הח"ח שלי בשביל החיטוב. בגלל זה אני משלב גם כוח וגם היפרוטרפיה
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| המלצה לחלוקה ותרגילים לab מתקדם יחסית | Scylla | אימונים | 6 | 04-05-09 16:41 |
| שאלה| שמות של תרגילים. ותרגילים שאני לא יודע מהם.. | dani571 | אימונים | 11 | 19-05-08 00:06 |
| האם הברכים יכולים להידפק מסקוואט ותרגילים | itaiprz1 | אימונים | 10 | 24-10-07 04:09 |
| אינטנסיביות של אימון.. | r0y | אימונים | 7 | 30-07-07 14:07 |
| .תוכניות ותרגילים מומלצים, לגב ולחזה. | zidan | אימונים | 3 | 18-04-07 19:34 |
תצוגה בשכבות