|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-10, 03:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה אימונים בשבוע אתה עושה? יום אחרי יום? כי אם לדוגמה הורדת בפחמימות ואתה מבצע אימון אחרי אימון, סימן שהגוף עדיין לא התאושש מספיק מהאימון הקודם, ולכן כדאי או לבצע אימונים יום כן יום לא, או שלעבוד במשקלים נמוכים קצת וחזרות יותר גבוהות..
חלק יגידו שעדיין צריך לעבוד כבד, אבל לדעתי זה סיכון כי ברגע שמשתנה התפריט זה סכנת פציעה לעבוד כבד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים | sphinx19867 | אימונים | 1 | 06-07-09 00:47 |
| עזרה בקיצור תוכנית האימון שלי(מונ' קבוע לעוזרים) | benwin21 | אימונים | 40 | 14-10-07 21:34 |
| אני בן 15 ואני צריך עזרה לגבי תוכנית האימון שלי | ophirlevi | אימונים | 2 | 07-07-07 13:29 |
| צריך ביקורת על תוכנית האימון שלי! | ינון כהן | אימונים | 14 | 15-03-07 23:28 |
| צריך עזרה בסידור האימון מחדש (ab) | rg12 | אימונים | 17 | 28-12-06 00:22 |
תצוגה בשכבות