|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-10, 10:39
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
נכון, זה דורש למידה וביצוע נכון של הטכניקה, אבל אם אתה באמת שואף להתקדם זאת הדרך
תתחיל ממוט ריק בכל התרגילים וצלם את עצמך, אנחנו נגיד לך מה לשפר. בכל דבר בחיים שאתה רוצה להצליח בו, אתה צריך להראות נכונות ללמוד ולשפר את עצמך כל הזמן. תוכנית טובה שמשלבת את העקרונות שהסברתי זאת Starting Strength, תקרא עליה כאן http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 זאת תוכנית אימונים שמיועדת למתחיל שמעוניין לבנות כוח ולעלות במשקלים בצורה הדרגתית, אני מאמין שתמצה אותה תוך 8-9 חודש ואז תוכל להתחיל לחשוב על דברים אחרים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעלה תמונות די חדש פה. | LoveToBe | גלריות הגולשים | 25 | 19-01-09 00:30 |
| איך אני מעלה תמונות לפה? | יהורם | פיתוח גוף-כללי | 3 | 25-03-08 20:43 |
| איך אני מעלה פב מוזיקה שלי?? | פאוור | פיתוח גוף-כללי | 7 | 02-03-08 18:57 |
| איך אני מעלה תמונות? | bigbit | גלריות הגולשים | 1 | 26-10-06 13:52 |
תצוגה בשכבות