שאלה: בקשר לסדר הארוחות שלי

[L1ghtWeighT]

פורסם במקור על ידי gai6989

זה לא משנה אחי זמני הארחות, זמני הארחות נעדו בעיקר לנחות להקל עליך.
אתה גם יכול לצרוך את כל הקלוריות שלך ב 3 אחרוחות אם אתה רוצה ויכול.

זמני הארוחות ועוד איך משנים.
אמנם 5 שעות הפרש זה לא הכי נורא, ואמנם אם אתה משלים את הארוחות שהפסדת כמה שיותר מהר אז הנזק מצטמטם , אבל אל תעלים מהחשיבות של הפרשי הזמן בין הארוחות. אם תעשה אי פעם תכנית אצל גיל גרנות שלדעתי קצת מבין פה יותר מרוב הפורום, אתה תראה שרשום לך באחד מכללי הברזל ואני מצוטט : "הקפד לאכול ארוחה כלשהי כל 3-4 שעות. השעות הרשומות בתפריט אינן מחייבות, העיקר ההפרשים הקבועים בין הארוחות."
ומי שיגיד לי שגיל זה לא מקור להסתמך עליו יכול לקפוץ לי.

[gai6989]

פורסם במקור על ידי l1ghtweight

זמני הארוחות ועוד איך משנים.
אמנם 5 שעות הפרש זה לא הכי נורא, ואמנם אם אתה משלים את הארוחות שהפסדת כמה שיותר מהר אז הנזק מצטמטם , אבל אל תעלים מהחשיבות של הפרשי הזמן בין הארוחות. אם תעשה אי פעם תכנית אצל גיל גרנות שלדעתי קצת מבין פה יותר מרוב הפורום, אתה תראה שרשום לך באחד מכללי הברזל ואני מצוטט : "הקפד לאכול ארוחה כלשהי כל 3-4 שעות. השעות הרשומות בתפריט אינן מחייבות, העיקר ההפרשים הקבועים בין הארוחות."
ומי שיגיד לי שגיל זה לא מקור להסתמך עליו יכול לקפוץ לי.

דבר ראשון דבר יפה!!.

דבר שני, "מומלץ" לצרוך ארוחה הכוללת את כל אבות המזון כול 3-4 שעות,הכול מסתכם בערכים הסופיים(סוף היום).

יש לי שאלה אליך אם אני צריך לצרוך 3000 קלוריות ביום, זה משנה איך אני יצרוך אותם ובאיזה שעה אני יצרוך אותם,ומה יקרה לי לגוף אם אנ י יכניס אותם ב 4 ארחות?.

כל העניין של הארחות והסדר שלהם זה בעיקר נוחות שהיה קל להכניס את הכמות הנדרשת בסוף היום לא יקרה כלום אם תוכאל אחרי 5 שעות, שריר לא מתפרק מזמן כזה קצר תבין צא מהסרט!.

תגיד לי אל איזנ נזק אתה מדבר מה אתה מורעל?

[subzero1122]

פורסם במקור על ידי l1ghtweight

זמני הארוחות ועוד איך משנים.
אמנם 5 שעות הפרש זה לא הכי נורא, ואמנם אם אתה משלים את הארוחות שהפסדת כמה שיותר מהר אז הנזק מצטמטם , אבל אל תעלים מהחשיבות של הפרשי הזמן בין הארוחות. אם תעשה אי פעם תכנית אצל גיל גרנות שלדעתי קצת מבין פה יותר מרוב הפורום, אתה תראה שרשום לך באחד מכללי הברזל ואני מצוטט : "הקפד לאכול ארוחה כלשהי כל 3-4 שעות. השעות הרשומות בתפריט אינן מחייבות, העיקר ההפרשים הקבועים בין הארוחות."
ומי שיגיד לי שגיל זה לא מקור להסתמך עליו יכול לקפוץ לי.

טוב, אני אגיד את זה אחת ולתמיד

עם כל הכבוד לגיל ולנסיון שלו, הוא בסך הכל יועץ.

דברים כמו אלה שאתה אומר, נמדדים ונקבעים מחקרית, ולא ע"י זיון מוח.
דבר שני, אם כבר להקשיב באופן טוטאלי לאדם בנושא תזונה, זה לייל מקדונלד, הוא ד"ר אם אני לא טועה, וכתב כמה ספרים.


לגבי השטויות שכתבת, הוכח מחקרית שזה לא משנה מתי אתה מכניס, אלא כמה אתה מכניס.
אני לא מדבר על תגובות אינסוליניות וכו', אלא שאין הבדל בין אם תכניס במנה אחת או ב5.

אתה מוזמן להמשיך להתווכח, ואתה גם מוזמן לאכול קילו בר1ק1לי כי אחד הס1סים במכון אמר שזה אנאב1לי יותר מחלב1ן, המדע והמחקר מוכיח אחרת.

[itzik b]

פורסם במקור על ידי subzero1122

טוב, אני אגיד את זה אחת ולתמיד

עם כל הכבוד לגיל ולנסיון שלו, הוא בסך הכל יועץ.

דברים כמו אלה שאתה אומר, נמדדים ונקבעים מחקרית, ולא ע"י זיון מוח.
דבר שני, אם כבר להקשיב באופן טוטאלי לאדם בנושא תזונה, זה לייל מקדונלד, הוא ד"ר אם אני לא טועה, וכתב כמה ספרים.


לגבי השטויות שכתבת, הוכח מחקרית שזה לא משנה מתי אתה מכניס, אלא כמה אתה מכניס.
אני לא מדבר על תגובות אינסוליניות וכו', אלא שאין הבדל בין אם תכניס במנה אחת או ב5.

אתה מוזמן להמשיך להתווכח, ואתה גם מוזמן לאכול קילו בר1ק1לי כי אחד הס1סים במכון אמר שזה אנאב1לי יותר מחלב1ן, המדע והמחקר מוכיח אחרת.

אם כל הכבוד מערכת העיכול שלנו היא לא מכונה, וגם לה יש מגבלה, אתה לא יכול לאכול בארוחה אחת את מה שאתה אמור לאכול כל היום, זה יעמיס על הגוף וגם יזיק לו בסופו של דבר.
חייבים לאכול כמה ארוחות ביום, חוץ מזה אין מצב שלא תהיה רעב בהמשך היום גם אם תאכל בארוחה אחת 5000 קלוריות.
בקיצור לפרוס את הארוחות, כי הגוף לא צריך במכה אחת כלכך הרבה אוכל והוא פשוט יעיף את השאר, וגם יאגור חלק נכבד כשומן, אז זה מאוד לא מומלץ.