|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-10, 21:09
|
#5 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
תן תקופת ניסיון לעוד 500 קלוריות בתפריט למשך חודש.(זאת אומרת תעלה את הערכים לכ 3600 קלוריות)
לאחר חודש תימדד שוב ותעדכן אותנו פה במידה ולא עלית כלל. אם עלית ולאחר כמה זמן (חודשיים שלושה סתם לצורך העניין) ניתקעת,תעלה שוב בעוד 500 קלוריות את התפריט. אירובי במסה הייתי מגביל לפעמיים בשבוע,כדי לא להפריע לעלייה במשקל. הרבה הצלחה
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט מסה שהכנתי | 290211431 | תזונה ותוספים | 3 | 27-06-10 21:44 |
| שאלה לגבי תפריט תזונה שהכנתי | shual | תזונה ותוספים | 11 | 27-06-10 15:11 |
| תפריט שהכנתי ? | בר728 | תזונה ותוספים | 18 | 20-08-09 01:50 |
| תפריט שהכנתי לחבר שלי. | IsMe | תזונה ותוספים | 8 | 31-01-09 10:30 |
| תפריט שהכנתי---תגובות השקעתי הרבה | bar_y | תזונה ותוספים | 20 | 10-04-08 05:41 |
תצוגה בשכבות