|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-10, 00:26
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-08-10, 04:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה עובד בשבילך? |
|
|
|
|
|
24-08-10, 10:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התחלתי עם FBW במשך 3 שבועות ואז עברתי לAB 3 פעמים בשבוע ואחרי חודש וחצי בערך העלתי את מספר האימונים לארבעה,משקלי העבודה גם היו בעלייה הדרגתית כמובן,בשביל למזער פציעות ולא לתת לגוף להסתגל למשקלי העבודה. שינוי תרגילים כל חודש. ומבחינת תזונה תקראו את המאמר הבא: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 אני בטוח שהוא יעזור לכם אם תיישמו את מה שרשום ותשכילו |
|
|
|
|
|
24-08-10, 09:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה תמונות אחרי שנים! | HardCor3 | גלריות הגולשים | 5 | 26-03-10 01:52 |
| שלום חברים.. הרבה זמן לאהייתי פה... חזרתי לאימונים ופתחתי בלוג | yaniv | פיתוח גוף-כללי | 0 | 12-12-09 17:42 |
| התחלתי להתאמן אחרי הפסקה של 3 שנים =)) | goker | תזונה ותוספים | 4 | 25-04-09 09:00 |
תצוגה עם הדגמה
