|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-10, 22:15
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מתח ושכיבות שמיכה הם תרגילים מצויינים, אבל הוא צריך לדאוג לגירויים ברמה עולה ככה שהוא מוסיף על עצמו משקל... יכול להוסיף דיפס וסקוואטים עם משקולות
כדי להתקדם מעבר לזה(זה יחזיק אותו חודשיים-שלוש נגיד) חייב מוט ומשקולות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים לבית (צריך עזרה) | ירבוע | אימונים | 0 | 04-04-09 20:00 |
| צריך תוכנית אימונים טובה לבית | Oranili | אימונים | 7 | 12-08-08 17:02 |
| תוכנית אימונים לבית - מה דעתכם? | Less18 | אימונים | 2 | 31-01-08 18:27 |
| תוכנית אימונים לבית - תנו חוות דעתכם | Less18 | אימונים | 1 | 20-01-08 23:30 |
| תוכנית אימונים לבית | ZoonD | אימונים | 1 | 01-05-07 17:43 |
תצוגה בשכבות