|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-10, 20:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תכנית על הפנים. לא בהכרח חייב מכון כושר כדי להתאמן, אבל זו לא תכנית שאפילו מתקרבת לרמה נורמלית. אין פה שום דבר לרגליים או ליד הקדמית. ולא הבנתי מהו אותו תרגיל "טרפזים+כתפיים".
אם ממש בלתי-אפשרי להירשם לחד"כ אז לפחות לקנות מוט, משקולות וספה (לא לעשות לחיצת חזה על מיטה!). קחו בחשבון שכדי להתאמן כמו שצריך בבית צריך להשקיע סכום של כמה חודשים טובים בחד"כ, ועדיין זה לא מגיע לרמה של חד"כ - המשקלים אמורים להעלות בהתמדה ויהיה צורך לקנות עוד עם הזמן, ואמנם אפשר לעשות את כל הגוף עם מוט, זה נוח שיש עוד אפשרויות. בקיצור > חד"כ. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים לבית (צריך עזרה) | ירבוע | אימונים | 0 | 04-04-09 20:00 |
| צריך תוכנית אימונים טובה לבית | Oranili | אימונים | 7 | 12-08-08 17:02 |
| תוכנית אימונים לבית - מה דעתכם? | Less18 | אימונים | 2 | 31-01-08 18:27 |
| תוכנית אימונים לבית - תנו חוות דעתכם | Less18 | אימונים | 1 | 20-01-08 23:30 |
| תוכנית אימונים לבית | ZoonD | אימונים | 1 | 01-05-07 17:43 |
תצוגה בשכבות