|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-10, 22:45
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנתונים שלי : גובה - 1.50 משקל -67 משקלים ל-rm6 נקי בלי עזרה בנץ' - 95 לחיצת חזה עליון - 80 סקוואט - 85 (רגלים זה החלק הבעייתי שלי כי לא הייתי עובד עליהם) דד ליפט - 70 בנט אובר - 60 לחיצת כתפיים - 60 לחיצה צרפתית - 55 מוט בעמידה ליד קדמית - 45 מתח - 15 שכחתי משו ? יחסית לגובה ולמשקל שלי זה יפה מאוד .. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוצאות תוכנית האימונים starting strengh | Ballantine | אימונים | 8 | 13-05-10 01:30 |
| תוכנית אימונים חדשה לבחורה שרוצה לראות תוצאות | Rinatush | אימונים | 19 | 30-09-08 18:34 |
| איך יראה העתיד | ice13 | פיתוח גוף-כללי | 20 | 03-01-08 05:05 |
| תוכנית להורדה באחוזי שומן? מי עשה וראה תוצאות? | etain3000 | אימונים | 11 | 21-09-07 08:26 |
| אולי כך יראה סוף העולם? | maradona | פיתוח גוף-כללי | 13 | 05-02-07 18:34 |
תצוגה בשכבות