|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 16:57
|
#2 |
|
Banned
|
כמה פחמימות שומנים חלבונים קלוריות בתפריט?
עצות: 1.תוסיף ירקות ,מינימום 7 ירקות בתפריט(שיהיו שונים) 2.ב10 וחצי אני מקווה שזה לפני השינה תוסיף אגוזי מלך/שקדים 3.ב10 בבוקר תוסיף טחינה לסנדויץ 4.איפה האימון משתלב פה? 5.תהפוך את כל הלחם קל ללחם מלא |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות