|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-10, 17:46
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
טוב,
אחרי 10 שבועות בחיטוב וקריעת תחת לפחות 5 ימים בשבוע... ואחרי שהורדתי 13 קילו לאחר הזנחה של הגוף במשך שנתיים וחצי... לקחתי שבוע מנוחה מאימונים + תזונה בגירעון של 500קל' במקום 1000. חייב את המנוחה הזו לנפש אחרי חודשיים וחצי, כדי לחזור בשיא הכח לסיים ת'חיטוב  מעריך שעוד 5/8 קילו ואני מסיים.
__________________
הייתי פה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה בשכבות