ציטוט:
פורסם במקור על ידי segevs35
סבבה הבנתי תקטע עם האימונים אני ישנה את זה , תודה.
רק לא הבנתי תחלק הזה- כשאתה יותר ויותר מדוייק על כמות הפחמימות שאתה אוכל ומקטין אותה.
התכוונת שאני יהיה יותר מדוייק על הכמות וכל פעם אני יוריד אותה בקצת?
ועוד משהו בהעמסה אתה ממליץ לבנות תפריט קבוע או שפשוט לטחון כל משהו שאני רוצה שיש בו פחמימות כמו צ'יטים של פיצה או מלאווח
תודה רבה לך!!
|
הכוונה במדויק מתייחסת לכל התהליך: ככל שאתה רוצה לרדת יותר ויותר באחוזי שומן מעבר להורדת הפחמימות אתה צריך להיות מדויק לגבי האכילה שלך - לאכול בדיוק ע"פ התפריט ופחות לחרוג ממנו, כמו גם לעשות העמסה נקייה ולא סתם צ'יט...
22-06-10, 14:51
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות