ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-06-10, 15:03   #2
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan1995 צפה בהודעה
הימים בחופש הגדול מתהפכים, עד עכשיו תמיד נשארתי עד מאוחר ולא ידעתי איך לסדר את זה עם הארוחות.

בוא נגיד קמתי עכשיו (14:44) - אני צריך לאכול את ארוחת הבוקר עכשיו?

תנו לי עצות מה אתם עושים - או שבכלל יושנים רגיל וקמים מוקדם חחח.
חחחחחחחח וואלה באמת זה חתיכת חרא. בשעה 12 אתה צריך להשלים ערכים לאותו היום שעבר או ליום הזה כבר xd?
שמע,תסדר ת'ארוחות שלך ככה שיצא לך הערכים של אותו היום עד שאתה הולך לישון.
למשל קמת ב13:30 והלכת לישון ב2:30 של היום שלמחרת אז אתה צריך לאכול ככה שייכנס לך הערכים בין השעות האלה. מבין?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חופש מחלה P-a-n-1-c פיתוח גוף-כללי 5 30-12-07 06:48
שאלה קטנה על Ab ומנוחה: Aba-חופש-aba ? NSH1 אימונים 15 25-10-07 20:29
שלא יקצרו את חופש הגדול.. StaSus פיתוח גוף-כללי 9 14-04-07 19:13
מתי חופש פסח? יוסייי פיתוח גוף-כללי 10 17-03-07 02:30
כמה ימי חופש לעשות בין Ab אחד לשני? RoyGush אימונים 6 08-03-07 16:42


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים