ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   חופש גדול - הימים מתהפכים (https://israelbody.com/showthread.php?t=65823)

idan1995 20-06-10 14:45
חופש גדול - הימים מתהפכים
 
הימים בחופש הגדול מתהפכים, עד עכשיו תמיד נשארתי עד מאוחר ולא ידעתי איך לסדר את זה עם הארוחות.

בוא נגיד קמתי עכשיו (14:44) - אני צריך לאכול את ארוחת הבוקר עכשיו?

תנו לי עצות מה אתם עושים - או שבכלל יושנים רגיל וקמים מוקדם חחח.

Deadlift 20-06-10 15:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan1995 (הודעה 1002637)
הימים בחופש הגדול מתהפכים, עד עכשיו תמיד נשארתי עד מאוחר ולא ידעתי איך לסדר את זה עם הארוחות.

בוא נגיד קמתי עכשיו (14:44) - אני צריך לאכול את ארוחת הבוקר עכשיו?

תנו לי עצות מה אתם עושים - או שבכלל יושנים רגיל וקמים מוקדם חחח.
חחחחחחחח וואלה באמת זה חתיכת חרא. בשעה 12 אתה צריך להשלים ערכים לאותו היום שעבר או ליום הזה כבר xd?
שמע,תסדר ת'ארוחות שלך ככה שיצא לך הערכים של אותו היום עד שאתה הולך לישון.
למשל קמת ב13:30 והלכת לישון ב2:30 של היום שלמחרת אז אתה צריך לאכול ככה שייכנס לך הערכים בין השעות האלה. מבין?

xpl1 20-06-10 19:02
העיקר לאכול מה חשוב הזמן אני לפעמים חוזר מיציאה ב-4 לפנות בוקר אני יודע שלא אכלתי טוב באותו יום אני מחסל מה שיש ועף למיטה

idan1995 21-06-10 17:24
תודה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:02.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ