|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-10, 19:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
האמת שמבנה הגוף שלנו לא הכי דומה, שוקל 85 וגובה 1.84 אני התחלתי עם הגיינר הזה לפני שלושה שבועות בערך..
לגביי הכמויות ,בגלל שזה נחשב לי לארוחה בתפריט אז אני יום בלי אימון אני שם 3 סקופים עם אימון 3 סקופים בבוקר ו4 אחרי האימון.. לגביי הכמויות, אכן כן, זה נגמר מהר וזה יקר והאמת שאין הרבה מה לעשות בעיניין..אני קניתי שניים (שוקו ,בננה) ונשאר לי חציים בשניהם, בכל מקרה אני כן רואה שינוי במשקל במבנה גוף שגדל עוד יותר וזה כיף, ולדעתי וממה שאני מרגיש קיימת עליה ממש קטנה במסת השומן שלי, אבל אין מסה בלי לצבור שומן אז זה בינתים בגדר הסביר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לגיינר תעזרו לי בבקשה... | daniel1505 | תזונה ותוספים | 12 | 13-04-10 23:36 |
| יש לי שאלה בנוגע לגיינר ( צ'מפיון מאסס ) תודה לעוזרים.. | Yaira | תזונה ותוספים | 5 | 23-04-09 20:14 |
| שוב שלה בנוגע לגיינר sirous mass | לוגסי | תזונה ותוספים | 10 | 21-11-07 02:46 |
| שאלה בנוגע לגיינר. | Judokan | תזונה ותוספים | 2 | 24-09-07 19:00 |
| בנוגע לגיינר כנסו בבקשה | moshe_azolay | תזונה ותוספים | 3 | 26-09-06 16:33 |
תצוגה בשכבות