|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-07, 23:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מחליף את השיבולת שועל והתפוח, מוסיף עוד שומן איכותי, 2-3 ירקות בכל ארוחה.
תוריד את הביצים בלילה ותכניס אותם במקום ארוחה אחרת של קוטג', תנסה להכניס גם טונה בתפריט, שיהיה לך גיוון.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
תצוגה בשכבות