|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-10, 00:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז למרות שאני מתאמן קרוב לחודשיים וחצי אחרי הפסקה ארוכה אני מחשיב את עצמי כמתאמן ותיק ,הגעתי מהר מאוד למשקלים שהייתי מרים לפי שלקחתי הפסקה מאימונים וכרגע אני ממש לא מעלה משקל בכל אימון ולוקח לי תקופה קצת ארוכה בשביל להעלות משקל {2.5 כל פעם} בשביל להמשיך ולעבוד "נכון".
מה שאני מבין מזה שאם אני יעבוד בשיטת ה-ss אני לא יפיק בה יותר תועלת מאשר השיטה שאני עובד בה כרגע שזה אימון המחולק ל- abc ששריר גדול כולל 16 סטים ושריר קטן 12. הבנתי נכון ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|קולה זירו מה דעתכם עליו? | oren22 | תזונה ותוספים | 13 | 02-02-09 01:42 |
| שאלה| תפריט מאסה שלי מה דעתכם עליו !? | asulind | תזונה ותוספים | 30 | 20-10-08 22:07 |
| שאלה לגבי קריאטין לדברים דומים לו... | V.G | תזונה ותוספים | 11 | 09-08-07 18:02 |
| שאלה- אני רעב כל הזמן ואני צריך עוד משהו קטן ^^ | Bar's | תזונה ותוספים | 15 | 21-05-07 21:38 |
| מי זה גיל שכולם מדברים עליו....ולמה כולם בטוחים שהוא יעזור להם | TitoPro | גלריות הגולשים | 8 | 09-05-07 15:27 |
תצוגה בשכבות