(שאלות) דדליפט עם מוט w

moo · 25-05-10, 23:30

1. טכנית אפשר. לא עושים
2. אתה יכול להתחיל, אתה צריך ללמוד את התרגילים (להעלות סרטונים, לקרוא את הספר ss, לראות סרטונים או למצוא מאמן שיכול ללמד אותך)
3. משקל שתוכל לעשות בו 5 חזרות בטכניקה מושלמת ומשם תעלה, קח מוט ריק תעשה סט, לאחר מכן תוסיף עוד קצת משקל ומתשיך עד שאתה מרגיש שזה כבד ואתה כבר לא בטכניקה טובה שם תעצור או תוריד טיפה
4. תקרא את המאמר, בעיקרון רק אחרי שהטכניקה טובה מתחילים להעלות משקלים
5. דדליפט לא נכון הוא תרגיל מסוכן כמו כל תרגיל אחר. תלמד להרים

הטיפ הכי טוב זה לקרוא את כל הספר ss, לפחות את הפרקים של הדדליפט והסקוואט בתור התחלה.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלות על דדליפט, בנט אובר.. דחוף	SaharKazes	אימונים	2	07-07-09 00:11
דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל?	Big_Hand	אימונים	5	17-06-09 17:22
כמה שאלות על דדליפט בתוכנית 5x5	to2005	אימונים	8	18-01-09 22:36
שאלות: דדליפט, מיליטרי.	xdrunkshadow	אימונים	22	16-08-08 01:19
דדליפט Vs סומו דדליפט	Powerlifter	אימונים	8	09-12-07 00:54

25-05-10, 23:30	#2
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	1. טכנית אפשר. לא עושים 2. אתה יכול להתחיל, אתה צריך ללמוד את התרגילים (להעלות סרטונים, לקרוא את הספר ss, לראות סרטונים או למצוא מאמן שיכול ללמד אותך) 3. משקל שתוכל לעשות בו 5 חזרות בטכניקה מושלמת ומשם תעלה, קח מוט ריק תעשה סט, לאחר מכן תוסיף עוד קצת משקל ומתשיך עד שאתה מרגיש שזה כבד ואתה כבר לא בטכניקה טובה שם תעצור או תוריד טיפה 4. תקרא את המאמר, בעיקרון רק אחרי שהטכניקה טובה מתחילים להעלות משקלים 5. דדליפט לא נכון הוא תרגיל מסוכן כמו כל תרגיל אחר. תלמד להרים הטיפ הכי טוב זה לקרוא את כל הספר ss, לפחות את הפרקים של הדדליפט והסקוואט בתור התחלה.