|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-10, 15:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Cable Seated Row
בתרגיל, יש צורך להתיישב רחוק ואז בחזרה להתקרב כמה שיותר למשקולות ולחתור חזרה?
כלומר, צריך לעקם את הגב ? או לשבת ישר כל הזמן התרגיל ורק הידיים עובדות? (לא כמו בקישור) http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html אני רואה המון במכון שיושבים ישר ורק היידים שלהם עובדות.. וכשאני מבצע את זה אני עושה כמו בקישור, נותן לגב להתקדם ואז אני חותר (אני מרגיש את הגב תחתון עובד חזק). מה נכון ? תודה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון לפנים (Cable pushdown) | goker | אימונים | 3 | 08-05-09 22:10 |
| שאלה לגבי Cable Pushdown | ZoonD | אימונים | 21 | 26-08-08 19:50 |
| איך היו עושים פעם Cable Cross | Antonator1 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 28-04-07 22:44 |
תצוגה בשכבות