|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() שלום, אני חדש בפורום
![]() רציתי לקבל כמה עצות לעליה במסה. התחלתי להתאמן לפני חודשיים ויש לי חילוף חומרים מהיר, כך שכל מה שאני אוכל לא מהתעכל כמו שצריך גובה 175 ס"מ משקל 55 ק"ג קשה לי לעלות במסת השריר או במשקל עצמו. חשבתי לקנות את הפרו גיינר של ה 6ק"ג... מה אתם אומרים יש לכם עוד הצעות ? תודה לעוזרים |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תוסף לעליה במסה muscle juice | juvi | תזונה ותוספים | 3 | 05-01-10 13:28 |
מה עדיף במסה נקי איזה תוסף מזון | tomshi18 | תזונה ותוספים | 10 | 21-10-07 01:36 |
תוסף מזון לעלייה במסה | relcon | תזונה ותוספים | 1 | 28-06-07 20:48 |
תוסף מזון לעליה במסה - 2 הטובים ביותר שאני מכיר... | אליאב | תזונה ותוספים | 30 | 22-10-06 20:55 |
תוסף מזון | moranhamoud | תזונה ותוספים | 4 | 14-10-06 20:29 |