|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-07, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זקוק לתרגילי כתפיים טובים...
משעמם לי כבר לעשות לחיצת כתפיים וידיים לצדדים בתור תרגילים מרכזיים...
יש לכם הצעות? ואני מתכוון לתרגילים עם משקולות בלבד, לא מכשירים. אם אפשר גם תמונה או משהו אשמח. תודה... |
|
|
תצוגה בשכבות